Mitos e Verdades sobre a Diabetes: Esclarecer para Cuidar Melhor
A diabetes é uma das doenças crónicas mais frequentes em todo o mundo e pode afetar pessoas de todas as idades. Apesar da informação atualmente disponível, continuam a existir muitos mitos e ideias erradas sobre esta doença, que podem contribuir para atrasar o diagnóstico, dificultar o tratamento ou aumentar o risco de complicações.
Saber distinguir os mitos dos factos é essencial para tomar decisões mais informadas e cuidar melhor da saúde.
Conheça alguns dos mitos mais comuns sobre a diabetes:
Mito 1: “Comer muito açúcar causa diabetes.”
🟡 PARCIALMENTE FALSO
O consumo excessivo de açúcar, por si só, não causa diretamente diabetes. No entanto, uma alimentação rica em açúcares e calorias pode contribuir para o aumento de peso e obesidade, que são fatores de risco importantes para a Diabetes tipo 2.
Já a Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune, não estando relacionada com o consumo de açúcar.
Mito 2: “A diabetes é uma doença ligeira.”
🔴 FALSO
A diabetes é uma doença séria que, quando mal controlada, pode levar a complicações graves como doença cardiovascular, insuficiência renal, alterações da visão e neuropatia. A boa notícia é que, com acompanhamento adequado e controlo rigoroso, é possível viver com qualidade e prevenir complicações.
Mito 3: “Quem tem diabetes não pode comer fruta.”
🔴 FALSO
A fruta contém açúcar natural (frutose), mas também é rica em fibras, vitaminas e antioxidantes. Pessoas com diabetes podem e devem consumir fruta, com moderação e integrada num plano alimentar equilibrado. O segredo está na quantidade e na distribuição ao longo do dia.
Mito 4: “Se preciso de insulina, é porque a minha diabetes está muito grave.”
🟡 NEM SEMPRE
A insulina é uma hormona produzida pelo pâncreas e essencial para regular a glicose no sangue. Na Diabetes tipo 1, a sua administração é indispensável desde o diagnóstico. Na Diabetes tipo 2, pode ser necessária em fases mais avançadas ou temporariamente, sem que isso signifique “falha” do doente. Trata-se de uma estratégia terapêutica eficaz e segura.
Mito 5: “Só pessoas idosas têm diabetes.”
🔴 FALSO
Embora seja mais frequente em adultos mais velhos, a Diabetes tipo 2 tem sido diagnosticada cada vez mais cedo, inclusive em adolescentes e jovens adultos, muitas vezes associada ao sedentarismo e à obesidade. Já a Diabetes tipo 1 é frequentemente diagnosticada na infância, adolescência ou início da idade adulta.
Mito 2: “A diabetes é uma doença ligeira.”
🔴 FALSO
A diabetes é uma doença séria que, quando mal controlada, pode levar a complicações graves como doença cardiovascular, insuficiência renal, alterações da visão e neuropatia. A boa notícia é que, com acompanhamento adequado e controlo rigoroso, é possível viver com qualidade e prevenir complicações. Nunca suspenda ou altere a sua medicação por iniciativa própria.
Informação não substitui acompanhamento
A informação disponível na internet pode ser útil para compreender melhor a diabetes, mas não substitui o acompanhamento pelos profissionais de saúde.
Se tiver dúvidas sobre a sua medicação, alimentação, valores de glicemia ou tratamento, fale com o seu médico, enfermeiro ou farmacêutico.
Este artigo tem caráter informativo e não substitui o aconselhamento médico. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou equipa de saúde.